拒絕菸害享受純淨生活

每天忙碌，還不趁空檔健康呼吸！

紙菸、加熱菸、電子煙、水菸、雪茄…等所有菸品，全部毋湯！

拒絕菸害，是對自己、同事、未來最有型的投資！

每天忙碌，還不趁空檔健康呼吸！

紙菸、加熱菸、電子煙、水菸、雪茄…等所有菸品，全部毋湯！

拒絕菸害，是讓美麗、健康、自信同時上線！

每天忙碌，還不趁空檔健康呼吸！

紙菸、加熱菸、電子煙、水菸、雪茄…等所有菸品，全部毋湯！

拒絕菸害，是給孩子、伴侶、未來最暖的承諾！

每天忙碌，還不趁空檔健康呼吸！

紙菸、加熱菸、電子煙、水菸、雪茄…等所有菸品，全部毋湯！

拒絕菸害，是對腦力、夢想、青春不迷航！

高壓生活促成菸癮：忙碌與壓力使菸成為快速紓壓的依賴品。
社交場合頻繁：吸菸成為聚會或工作中的習慣，難以割捨。

情緒依賴高：生活壓力或焦慮時，容易以菸來平衡情緒。
擔心體重增加：戒菸可能導致食慾回復，引發外貌焦慮。

家庭成員吸菸影響：身邊人若未戒菸，很難獨自堅持。
責任重導致情緒性吸菸：育兒壓力或經濟負擔使戒菸更具挑戰。

同儕影響力強：吸菸可能與群體認同感連結。
探索期與叛逆心理：吸菸被視為表達個性的方式

二手菸與三手菸仍會在室內擴散，它是由吸菸者呼出之主流菸煙和菸草燃燒釋放出之側流菸煙兩者在空氣中混合而成。在燃燒不完全的情形下，二手菸會釋放出7000種以上的化學物質，其中超過250種對人體健康有害，更有93種致癌物質及有害物質。尼古丁與致癌物會增加罹患心血管疾病與癌症機率。

研究證實，吸菸者即使不在孩子面前抽，但殘留在衣服、車子、房子內的三手菸（指菸熄滅後在環境中殘留的污染物）一樣會影響健康。尤其孩童的肺部尚未發育完全，暴露於二、三手菸會提升氣喘、過敏與肺炎風險。也怕之易受父母吸菸行為影響，進而仿效吸菸行為，埋下健康隱憂。

加熱菸和紙菸一樣，由菸草製成都含尼古丁會成癮，也會釋出乙醛、丙烯醛、甲醛等有害物質，反而大多數人會成為傳統紙菸與加熱菸雙重使用者，而且容易更頻繁使用菸品，讓吸菸者更依賴尼古丁而難以戒除菸癮。

菸品添加花果香、薄荷等香氣，並不代表尼古丁的含量較少或危害較低。這些添加物是菸商試圖掩蓋菸草辛辣的刺激味、吸引年輕族群的手法。研究證實，常見的香料：香莢蘭醛在高溫加熱後，會釋放苯、萘、蒽等有害物質，這些都是潛在的致癌物！

別被廣告語騙了！名稱再炫也改不了本質！「維他命棒」、「果汁棒」就是電子煙！電子煙霧中含有尼古丁、甲醛、重金屬等有害物質，會刺激呼吸道、引發過敏與肺部發炎，有的不肖業者甚至在煙油中違法添加毒品歐盟檢驗發現電子煙含有超過41有害成分，不是清新，是風險。

世界衛生組織已發表聲明，認為所有形式的菸品，包含新型態菸品在內，均會對人體產生危害。電子煙大多含尼古丁，目前至少約有7,000種調味物質可供製造於電子煙油，歐盟檢驗發現電子煙含有超過41種有害物質，容易引起肺部發炎、過敏與產生哮喘，與心肌梗塞的風險，在美國超過2千多名因吸食電子煙而造成嚴重肺傷害甚至死亡案例；而加熱菸是以菸草製成，與傳統紙菸一樣，除含尼古丁易讓人成癮外，也含有焦油等有毒及致癌物質。拒絕所有菸品，是戒菸、提升免疫力的不二法門。