為了你們，這點辛苦都值得
在我成長的記憶裡，爸爸總是抽著一根菸手指間捻著菸草，仿佛這就是他舒緩壓力的方式小時候的我並不明白，那薄薄的一片菸霧，對我們一家人來說，竟然意味著多麼大的風險 。我親眼見證了爸爸在戒斷過程中的煎熬： 心浮氣躁、食不知味，有時候還會在夜裡難以入睡。但每當看到我們，他就咬緊牙關撐過去。為了不讓家裡再有菸味，每次抽菸的念頭一起來，爸爸就跑去做運動，或者出去散步，努力轉移自己的注意力。漸漸地，家裡再也聞不到那刺鼻的菸味了
為了男友親手製作的－戒菸三好禮
因為我們公司很多人都會抽菸，只要站在戶外都會聞到大家抽菸的味道，讓我感到很不舒服。我們交往後，我跟男友說了我很不喜歡菸味，於是他開始答應我要戒菸。因此我時不時就會問說有沒有抽菸，男友也都很誠實的，有抽就說有抽，沒抽就沒抽。但10次問他大概有8次都說有抽。有時候是別人請的、有時候是自己沒有忍住抽的、有時候是說工作太累所以抽的…每次他說有抽菸我都會表達我很失望，他也會說對不起..但情況改善不了…
因為你對我很重要 我想跟你相處久一點 所以試著戒菸，好嗎？
在十幾二十年前，菸害防制觀念還很薄弱的時候，很多大人不會因為旁邊有小孩就不抽菸，甚至我還被大人開玩笑的用菸噴過臉，大人看我被嗆到咳嗽覺得很有趣（？）逐漸長大後，我變得好像也不知道怎麼拒絕吸二手菸，朋友來我家客氣的問：「我可以抽菸嗎？」時．我也很難開口請他出去室外抽。菸草燃燒時會產生超過7000種化學物質和化合物，還有近百種已知的致癌物，伴隨產生的二手菸也已被認定為致癌物，而且二手菸還會吸附在家具跟空間裡成為也很糟糕的三手菸，對身體健康的危害不容小覷！
戒菸你什麼都不會失去，而抽菸會讓你失去金錢、健康，甚至是生命。
「試試嗎？」十多年前某個午後，公園裡的一角，才剛認識的學姐問著。 一個不懂拒絕的小屁孩，帶著不用在正途的好奇心，懵懵懂懂的接過菸，懵懵懂懂的點燃，接著咳嗽不已。 那個學姐輕輕的笑了，小屁孩灰溜溜回了家。 回家以後，她盯著客廳桌上父親的菸盒盯了好久，最後，還是沒按捺住那同樣不用在正途的好勝心，拿了一根偷偷嘗試。 她又吸了幾口，接著陣陣咳嗽，她沒有意識到她的身體正在排斥著吸菸這件事，只是嘗試了一次又一次。接著，她染上了菸癮。 至此以後抽了十幾年的菸。
我都在想像，要是我看到有人在路邊抽菸影響路人， 我直接拿剪刀去剪掉，會不會被揍死？
原本我還對阿公的菸味沒什麼想法，從此以後我就對菸味非常討厭了。就是這個理由，我可以保證我絕對不可能會去抽菸，在我家(我的地盤)絕對不能有人抽菸。對小孩子造成心理陰影的影響真的很深遠，我都記到現在了。小一下後，我就跟爸媽去到別的縣市，偶爾會回阿公阿嬤家。某幾次(還是小學生時)在坐車回老家的途中，爸媽就跟我跟我弟說：「等等你們去跟阿公講，叫阿公不要再抽菸了，對身體不好。」 童言童語地跟阿公說：「阿公不要再抽菸了，臭臭，對身體不好。」 我也忘了阿公有沒有再抽，反正印象中是上國中時就很少或沒有了
