在我成長的記憶裡，爸爸總是抽著一根菸手指間捻著菸草，仿佛這就是他舒緩壓力的方式小時候的我並不明白，那薄薄的一片菸霧，對我們一家人來說，竟然意味著多麼大的風險 。

有一天，媽媽在醫院得知，我的呼吸道問題與家裡的二手菸有著直接關係。那時，爸爸臉上的震驚和自責讓我至今難忘。醫生提醒我們，二手菸會讓家庭成員罹患肺癌的機率大增。尤其是孩子，因為身體發育尚未完全，更容易受到二手菸的侵害。爸爸默默地收起了那一包他愛不釋手的菸。從那天起，他決定要為了我們戒菸。 

戒菸並不容易，我親眼見證了爸爸在戒斷過程中的煎熬： 心浮氣躁、食不知味，有時候還會在夜裡難以入睡。但每當看到我們，他就咬緊牙關撐過去。為了不讓家裡再有菸味，每次抽菸的念頭一起來，爸爸就跑去做運動，或者出去散步，努力轉移自己的注意力。漸漸地，家裡再也聞不到那刺鼻的菸味了 

爸爸的身體也變得更好了。我們一家人都能自由呼吸，享受真正的空氣。如今，我依然記得爸爸戒菸後的一次飯桌上，他笑著對我們說：“為了你們，這點辛苦都值得。”那一刻，我看到了爸爸身上最偉大的愛。他用行動告訴我們，為了愛的人，他願意做出任何改變。

這段戒菸的過程讓我深刻明白，吸菸不僅是個人的選擇，它對家人、對愛我們的人都會帶來巨大的影響，無論是自己還是家人，我們都有責任拒絕菸害，選擇純淨健康的生活。 

爸爸的堅持讓我更加珍惜這份來之不易的健康與幸福 

如果你和我有同樣的經歷，或許該是時候做出改變，為了自己，也為了愛你的人。